Por Catraca Livre
Depois de exagerarmos um pouquinho nas festas de final de ano,é hora de correr atrás do prejuízo e no post de hoje eu trago algumas dicas de receitas saudáveis de salada no pote.
Primeiramente eu quero ressaltar que os vídeos a seguir são sugestões,para ter uma alimentação saudável é necessário visitar um bom médico juntamente com um nutricionista que vai lhe orientar em relação a alimentos saudáveis em especial se você deseja fazer uma dieta ok?
Para manter o frescor e a durabilidade da sua salada no pote é necessário seguir um passo a passo,assim como está descrito na imagem abaixo:
Por Catraca Livre
Segue abaixo algumas receitas interessantes que eu retirei do site "Mundo Boa Forma":
Receita de salada de pote light caprese
Ingredientes:- 10 tomates-cereja;
- 100 gramas de mozzarela di Bufula;
- azeitonas a gosto;
- folhas de alface a gosto;
- folhas de rúcula a gosto;
- suco de limão;
- sal a gosto.
Modo de preparo:
Misture
o limão com o sal e coloque ao fundo do pote. Em seguida coloque a
Mozzarela di Bufula, depois o tomate cereja e as azeitonas. Por fim, o
alface e a rúcula lavadas e secas. Tampe e na hora de consumir misture
para incorporar temperos.
Receita de salada de pote light com agrião
Ingredientes:- folhas de agrião a gosto;
- folhas de alface frisée a gosto;
- 1 rabanete em rodelas;
- 1 pepino em pedaços;
- 1 xícara de grão de bico cozido;
- 1/2 cebola roxa em rodelas;
- ½ xícara de azeite;
- nozes picadas a gosto;
- suco de ½ limão;
- ½ xícara de manjericão;
- 1 alho ralado.
Modo de preparo:
Bata e misture todos os ingredientes do molho:
azeite, alho, limão, nozes e manjericão. Coloque no fundo do pote de
vidro. Em seguida coloque o rabanete, pepino e grão de bico cozido e
temperado. Por último coloque porções da alface e agrião lavadas e
secadas. Tampe bem e mantenha na geladeira até a hora de consumir. Bom
apetite!
Receita de salada de pote light com frango
Ingredientes:- 2 colheres de mostarda Dijon;
- suco de 1 limão;
- 1 colher de chá de mel;
- 3 colheres de azeite de oliva;
- tomilho a gosto;
- 1 xícara de peito de frango em tiras;
- milho cozido;
- 1 polpa de abacate picado;
- 1 cenoura em cubos;
- folhas de agrião;
- folhas de alface frisée.
Modo de preparo:
Misture
a mostarda Dijon, o limão, o mel, o azeite e o tomilho em uma tigelinha
para o molho. Coloque no fundo do pote como base da salada. Depois,
delicadamente, acrescente o frango cozido e cortado em tiras, o milho,
abacate e cenoura. Adicione por último as folhas de agrião e a alface
lavadas e secadas, bem picadinhas. Tampe e na hora de comer misture bem
para incorporar temperos.
Receita de salada de pote light com quinoa
Ingredientes:- 1 xícara de iogurte natural desnatado;
- 3 colheres de azeite;
- raspas de 1 limão;
- ½ xícara de hortelã;
- 1 cebolinha;
- 1 xícara de quinoa cozida;
- 100 gramas de mussarela de búfala picada;
- 100 gramas de cogumelos;
- 10 tomatinhos-cereja;
- folhas de agrião;
- folhas de radicchio.
Modo de preparo:
Misture
o iogurte, azeite, limão, hortelã e cebolinha. Misture bem e coloque no
fundo do pote como base da salada. Cozinhe a quinoa por 15 minutos ou
até ficar macia, escorra e espere esfriar. Adicione no pote e em seguida
coloque a mussarela de búfala, cogumelos e tomatinho cereja. Adicione o
agrião e o radicchio devidamente lavados e secos, picados. Pronto!
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Que dica mais top, amei :D
ResponderExcluirhttps://www.submersaempalavras.com/
All are great recipes, and very good to health.
ResponderExcluiramei essa ideia de salada no pote! assim fica até mais facil de levar de marmita pro trabalho e ter uma alimentação mais saudavel
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
amei essa ideia de salada no pote! assim fica até mais facil de levar de marmita pro trabalho e ter uma alimentação mais saudavel
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
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These salads are super cute lol!
ResponderExcluirlike the idea :D
kisses!!
My blog - Lalabetterdayz
Gente, que ideia genial! Até para festas, super curti essa ideia de salada no pote.
ResponderExcluirwww.coisasdepriscila.com
Instagram l Beijo.
Nos encontramos toda seg, qua e sex.
Já tinha visto algumas receitas de salada de pote, amei a ideia ,mas ainda não executei. :)
ResponderExcluirOi July,
ExcluirEu tive a oportunidade de assistir ao filme "Bird Box" e confesso que o mesmo me fez pensar bastante e me deixou curiosa para ler o livro.
Beijos